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Découverte de la sophrologie

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Publié le 07 avril 2014

Découverte de la sophrologie

Reportages

Découverte de la sophrologie

A l’occasion de la 14e journée nationale du sommeil le 28 mars dernier, l’assocation Equilibr Energy de Montigny Le Bretonneux proposait une conférence et des ateliers. Objectif : détailler les mécanismes du sommeil et faire découvrir la sophrologie. L’occasion pour les spécialistes de donner quelques bons conseils pour atténuer le stress, ennemi numéro 1 du sommeil, et savoir se relâcher avant de dormir. 2692-01 Béatrice Laplanche, sophrologue à l’association Equilibr’Energy — Montigny-le-Bretonneux 3’17 c’est surtout d’apprendre à reconnaître les signes du sommeil…3’43 le sommeil c’est vital pour un être humain. En moyenne, les 25-45 ans déclarent en effet avoir besoin de 7h30 de sommeil pour être en forme le lendemain. Bandeau : www.equilibr-energy.fr ou 06 86 44 56 64

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